Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2014
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 24,34g | Prot: 18,20g | Hh: 94,72g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Kaffee. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Imurointi - 18 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Italogirl
|