Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 81,57g | Hh: 145,34g.
Aamiainen: Gymqueen Slim Queen Abnehm Shake Erdbeer. Lounas: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art. Päivällinen: Schär Körnerbrötchen, Bockwurst, Aldi Käsekrainer, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Aldi Hugo. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Google Fit - 17 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|