Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 85,82g | Hh: 113,31g.
Aamiainen: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира, Sveza Воздушный Сыр Творожный. Lounas: Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Bonduelle Кукуруза, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. Päivällinen: Овсяные Хлопья, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Наша Маша Кашка Молочно-Гречневая с Яблоками, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|