Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 100,08g | Prot: 62,12g | Hh: 47,11g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Кофе, Голубика, Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Паштет из Куриной Печени, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Now Foods Псиллиум, Яйцо. Lounas: Кофе, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Мираторг Говяжий Бекон, Тыква, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|