Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
141,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 64,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 18,72g | Prot: 159,02g | Hh: 23,80g.
Aamiainen: Powerade Zero Mountain Blast, Gatorade No Sugar Berry. Lounas: Tap Water, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Tap Water, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). lisää...
|
|
4961 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truckhire
|