Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 76,69g | Prot: 95,33g | Hh: 141,95g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Махеевъ Горчица Зернистая, Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Сыр Маасдам, Ромкор Шейка, Hochland Твороженный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lounas: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Smartbar Батончик Глазированный Кокосовый, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени с Кожей, Сырная Долина Сыр Маасдам, Макароны Отварные. Päivällinen: Бахетле Пельмени Домашние, Сырная Долина Сыр Маасдам, Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Смартори Котлета Куриная Жареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Ромкор Шейка, Hochland Твороженный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Masha1995g
|