|
Restart 🙄
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 74,55g | Hh: 128,74g.
Aamiainen: Arla Skyr Natur, Orangen, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Lounas: Karotten, Fenchel, Lachsfilet, Couscous (Gekocht). Päivällinen: Arla Skyr Natur, Strauchtomaten, Nutella Nutella, Schafskäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Avocado, Goldähren Vital und Fit. Välipalat/Muut: K-Classic Pekannusskerne. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|