Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 54,13g | Hh: 135,48g.
Aamiainen: Nebos Торт З Чорносливом (Сироєдческий) , Сыр Российский, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Яблоко Зеленое. Lounas: Gullon Печенье с Шоколадом, Болгарский Перец, Norven Сибас. Päivällinen: Кальмар тушеный, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Вино Сухое, Добров Ковбаса Напівкопчена Салямі Преміум, Chio Tortillas. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|