Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 98,55g | Hh: 136,65g.
Aamiainen: Coffee Machine Американо с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яичница (с Целым Яйцом), Масло Подсолнечное. Lounas: Самокат Сметана 15%, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Щи с Курицей. Päivällinen: Гречка с Индейкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Самокат Сметана 15%, От Палыча Салат из Индейки, Чай, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Магнит Груша Конференц. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliya_efremova
|