Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 78,81g | Prot: 88,14g | Hh: 182,52g.
Aamiainen: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино, ВкусВилл Зефир Клубничный в Белом Шоколаде. Lounas: Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Экселланд с Паприкой, Яблоко, Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ompelu - 3 tuntia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|