Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 67,95g | Prot: 87,59g | Hh: 226,57g.
Aamiainen: Boombar Арахисовая Паста, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Малина (Несладкая, Замороженная), Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lounas: Магнит Яйцо Варёное , Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Окорок Свиной, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Квашеная Капуста, Село Зеленое Простокваша Мечниковская Термостатная, ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной. Päivällinen: Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый, Вкусно и Точка Пирожок Пряное Яблоко, Вкусно и Точка Рожок. Välipalat/Muut: Русское Море Крабовое Мясо, Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Русский Хлеб Хлеб Черный, D'arbo Соус Дикая Брусника, Чудское Озеро Крем Чиз, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|