|
Weer uit eten geweest. Bitterballen vooral en 3 wijntjes. Als ik dat nou laat of bij 1 houd dan geniet ik er net zoveel van en is het toch wat gezonder. Reminder voor een volgende keer.
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 89,02g | Hh: 169,38g.
Aamiainen: Rozijnen, Öing Magere Kwark, Appel, Walnoten. Lounas: AH Fuet, Komkommer (met Schil), Milbona Bio Cottage Cheese, Wasa Cracker Volkoren. Päivällinen: Tonijn in Water (uit Blik), Whisky, Cherrytomaten, Wortelen, Rode Tafelwijn, Zwarte Olijven, Rode Paprika, AH Romaine Sla, AH Ciabatta, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel. Välipalat/Muut: Stokbrood, AH Olijfolie Traditioneel, Lidl Batard Rustiek Wit, Selderij, Rode Paprika, Zwarte Olijven, AH Gerookte Vetspekblokjes, Penne. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|