|
That's back to my October weight it won't take me long to get back down. Once I'm back on track
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 55,52g | Hh: 192,74g.
Lounas: Asda Smart Price Instant Chicken Noodles, Green Peas (Frozen) . Päivällinen: Ainsley Harriott Spice Sensation Cous Cous, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: White Table Wine , Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Tea with Milk. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Shoppailu - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 21 minuuttia, Karate - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|