|
mal sehen wie lange ich die 82 nun wieder vor mir her schiebe :-(
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 29,06g | Prot: 59,32g | Hh: 59,39g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Lounas: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. Välipalat/Muut: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Borggreve Gewürz-Spekulatius. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hey, es geht doch eigentlich gut voran bei Dir. Wenn du zu schnell voran schreitest, besteht nur eine höhere Gefahr für einen Jo-Jo-Effekt. Einen guten Rutsch wünsche ich Dir.
31 joulu 14 jäseneltä: nicoBu
|
Nun ja, seit einem Jahr pendle ich zwischen 83 und 80. Andere haben da schon eine schöne Abwärtskurve hingelegt... Vielleicht habe ich ja auch mein Limit erreicht. MANN will sich ja auch nicht quälen.
Ich wünsch Dir auch einen guten Rutsch ins neue Jahr.
31 joulu 14 jäseneltä: stolfat
|
Au weia nein ... nicht quälen. Schon mal echt überlegt ob du nicht echt gut bist wie du bist?
31 joulu 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|