Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2820 kcal
|
Rasva: 109,60g | Prot: 138,05g | Hh: 319,46g.
Aamiainen: Pirkka Rypsiöljy, Benecol Tehojuoma Persikka, Pensasmustikka, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Elovena Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Lounas: Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valkosipuli, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Hunajainen, Rainbow Seitileikkeet Valkosipulikastikkeella. Päivällinen: Saarioinen Eväs Tonnikala Pastasalaatti, Skyr Uuniomena, Pirkka Wrap Kinkku-Cheddar. Välipalat/Muut: Malaco Lauantai Pussi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|