Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 88,97g | Hh: 77,45g.
Aamiainen: BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Offset Pretty Little Meal Chococcino. Lounas: Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. Päivällinen: Layenberger Zero Hero Grillsauce BBQ, Lidl Ciabatta, Wildschweinbraten. Välipalat/Muut: Bofrost Butterkuchen, Layenberger 3K Bar High Protein. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|