Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
628 kcal
|
Rasva: 22,05g | Prot: 31,36g | Hh: 74,83g.
Aamiainen: Rich Напиток из Винограда с Ароматом Лаванды, Перекресток Яблоко Гала. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|