Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 40,92g | Prot: 92,07g | Hh: 116,18g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Café, Padaria Pão Francês, Ovo Mexido. Lounas: Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Pepino, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras. Päivällinen: Hortifruti Pepino, Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Välipalat/Muut: Morangos, Maracujá, Shark Pro Whey Protein Blend, Pasta de Amendoim, Shark Pro Whey Protein Blend. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Di@vichinsky
|