Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 155,68g | Hh: 193,62g.
Aamiainen: МакКофе Латте с Карамелью, Творог 5%, Просто Мёд, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега-3, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Волжаночка Масло Сливочное, Увелка Гречка в Пакетиках, Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой), Doppel Herz Омега-3, Чай. Päivällinen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Дубки Грудки Куриные. Välipalat/Muut: Авистрон Икра Трески Пробойная, Кобринские Сыры Сыр Бургомистр, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Чай, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Steel Power Pro Mass Gainer . lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sancho.ru777
|