|
De grão em Grão 😃
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 54,06g | Hh: 162,52g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco, 3 Corações Café Extra Forte, Canela, Limão, Hortifruti Repolho Branco Cru. Lounas: Leite Integral, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Peito de Frango, Queijo Branco, Vinagre, Heinz Ketchup, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Josepha Geleia Amora com Jabuticaba, Jasmine Granola Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, 3 Corações Café Extra Forte, Canela, Royal Gelatina Zero. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|