Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 78,10g | Prot: 159,36g | Hh: 218,72g.
Aamiainen: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Lounas: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ergüllü Scharfer Grieche , Aldi Brot. Päivällinen: Milsani Skyr Natur, Asia Green Garden Gelbe Curry Paste, Olivenöl, Gartenfrisch Jung Babyspinat, ASIA Kokosnussmilch, Bonduelle Kichererbsen, Süßkartoffel, Zwiebeln, Knoblauch. Välipalat/Muut: Nimm2 Soft Brause, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Weihenstephan Barista Milch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|