Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 67,22g | Prot: 86,13g | Hh: 209,79g.
Aamiainen: Pastel de Carne, Café com Leite Integral. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lasanha com Carne, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne Moída Refogada, Fofura Salgadinho de Milho, Coca-Cola Coca-Cola, Amafil Pao de Queijo. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mjp88pinheiro
|