|
No change again today.
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 83,79g | Hh: 149,26g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Lounas: Canned Salmon, Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Mayonnaise. Päivällinen: Compliments Unsalted Butter, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Välipalat/Muut: President's Choice Pineapple Juice, Toblerone Toblerone . lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I'm in the same situation. It's tough keep the motivation going, but hang in there, I'm sure the needle will start moving again, soon.
17 helmi 23 jäseneltä: Curlz7
|
Thanks! Better than it moving up 😂
17 helmi 23 jäseneltä: exotic.poultry0669
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|