Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 75,89g | Hh: 95,18g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Самокат Сметана 15%, От Палыча Салат из Индейки, Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Шпинат, Жареное Яйцо. Lounas: Меркурий Лавашики Шигалеевские, Щи с Курицей. Päivällinen: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Магнит Груша Конференц. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliya_efremova
|