Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 89,92g | Hh: 59,23g.
Aamiainen: Aldi Geflügel Salami, Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, Chavroux Ziegenfrischkäse, Sellerie, Rispentomaten, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Wasa Hafer & Sesam. Lounas: Aldi Hamburger Fleisch, Aldi Hamburger Brötchen, Aldi Putenbrustfilet, Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, Chavroux Ziegenfrischkäse, Goldähren Protein Wraps, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|