Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 53,43g | Hh: 159,71g.
Aamiainen: Kokt Ägg. Lounas: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Garant Fullkornsris. Päivällinen: Socker, Mango, Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Gröna Oliver, Blandad Sallad, Findus Fish & Crisp. Välipalat/Muut: Corny Chocolate, Arla Onaka Filmjölk, Smörgåstårta, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Promenad - 1 tunti ja 15 minuuttia, Spinning - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|