|
Прикольно...Почти на 4тыщи хаваю, вес на месте стоит...А с другой стороны нифига не прикольно. С такой активностью психика уже на пределе, еда как бензин, не приносит ни насыщения, ни удовлетворения. Ещё неделю возвращаю веса, потом ухожу на неделю "отдыха", буду только бегать по два часа. Как раз анализы сдам, гляну, чё там с гормоналкой, липидкой, печенью. Потом на массонабор и буду пробовать внедрять жимы 🏋️💪 Начала новый курс актитропила, затарилась эллигамином, сегодня уколюсь. Пополнила запасы витаминов, чего не хватало. Надо добить этот сложный период, пару месяцев осталось💪💪💪
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2967 kcal
|
Rasva: 73,27g | Prot: 170,91g | Hh: 402,29g.
Aamiainen: Яшкино Печенье Сдобное с Шоколадными Каплями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Крупа Гречневая. Lounas: KDV Кремка с Морской Солью, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Lay's Чипсы, Варенье, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Айсберри Фисташковое Мороженое . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Да, интересно, чем это объяснить.. ну куда-то идут эти 4 тыщи 😳
18 helmi 23 jäseneltä: penelopa1980
|
Не прикольно, держись Лена, сама же говоришь, что чуть-чуть осталось. Обнимаю 🤗 🤗 🤗
18 helmi 23 jäseneltä: Худейка оп
|
Куда деваются, хз, калории эти. Самой уже интересно.. Шоколадки как семечки, сосульки постоянно во рту (надо прекращать, последним зубам конец придет), печенье ем по 8-10штук за раз.. Неужели выжигаю столько.. Чувствую себя вроде норм. Не особо понимаю, но вроде норм всё. Глаза щиплют красные. Иногда отключаюсь, смотрю в одну точку. Но это обычное утомление, ничего серьезного. Держусь короче) Пока держусь..✊✊✊
19 helmi 23 jäseneltä: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|