Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 189,57g | Prot: 130,66g | Hh: 23,64g.
Aamiainen: Pork Sausage (Pre-Cooked) , Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt, Thomas Farms Grass Fed Beef Boneless Ribeye Steak. Välipalat/Muut: Great Value Original Beef Jerky. lisää...
|
|
3323 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|