Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 114,27g | Prot: 53,08g | Hh: 151,72g.
Aamiainen: Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Bauerngut Römerbraten mit Pistazien. Lounas: Mittag Phantom. Päivällinen: Mittag Phantom. Välipalat/Muut: Gin Tonic, Mittag Phantom. lisää...
|
|
3780 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|