Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 57,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 124,52g | Hh: 112,92g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Omelete de Claras. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Maçã, Peito de Frango, Repolho. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Gengibre, Pepino (com Casca), Limão, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marciafsf50
|