Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 72,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 99,04g | Hh: 209,41g.
Aamiainen: Café Expresso, Amandelpoeder, Sirop d'Erable, Jus de Citron, Banane, Yaourt Nature. Lounas: Sarrasin Cuit, Brocoli, Patate Douce, Carottes, Blanc de Poulet. Päivällinen: Brocoli, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Colruyt Everyday Pita Volaille , Delhaize Riz Thai Jasmin. Välipalat/Muut: Good & Honest Popped Crisps - Sweet BBQ. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|