Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 61,24g | Hh: 168,89g.
Aamiainen: Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня, Zero Конфитюр Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Sen Soy Чипсы Нори, Мистраль Булгур, SPAR Шницель Куриный. Välipalat/Muut: Моремания Форель Малосоленая, Pretto Рикотта 25%, Fazer Хлеб Подовый, Бананы, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Baggins Coffee Капучино 250 мл. lisää...
|
|
481 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksu_dugan
|