Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 88,62g | Hh: 122,11g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Weintrauben, Birnen, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Likör, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|