Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2015
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 125,86g | Prot: 85,71g | Hh: 205,99g.
Aamiainen: Spiegelei, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee, Mischbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Wilhelm Brandenburg Jagdwurst. Lounas: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Lebkuchen Schmidt Nougat-Knöpfchen, Senseo Cappuccino Choco. Päivällinen: Milbona Yoo-Fruit Kirsche, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Deluxe Lachs in Blätterteig. lisää...
|
|
3441 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|