Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 63,79g | Prot: 56,74g | Hh: 184,73g.
Aamiainen: Брауни, Mirel Торт Тирамису . Lounas: Плов со Свининой, Сметана , Рогачев Сгущенка, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Буше Шоколадный Брауни , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Волков Каша Перловая с Курицей. Päivällinen: Красное Яблоко, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Яичный Белок, Апельсин, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Välipalat/Muut: Серпуховхлеб Сухари Сахарные, Любятово Печенье Топленое Молоко. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bang chan's babygirl
|