Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 71,40g | Prot: 102,30g | Hh: 100,10g.
Aamiainen: Géramont Cremig Leicht 16%, Delikatess Kochhinterschinken, Mestemacher Eiweißbrot. Lounas: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Päivällinen: Eat Happy Poké Bowl Premium. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Party Garnelen, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Handl Tyrol Milde Tyrolini. lisää...
|
|
3370 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|