Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 80,44g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Красной Икрой. Lounas: Фрутоняня Кашка Молочно-Рисовая. Päivällinen: Брокколи Тушеные, Курица Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Волжский Пекарь Пирожное Медок, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Спаржа. Välipalat/Muut: Овсяная Крупа, Кефир 2,5%, Семена Чиа, Творог 9%, Молоко 3,2%, Льняная Каша, Хурма, Киви, Банан, Апельсин. lisää...
|
|
685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kuntopiiri - 39 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра91@
|