Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 78,07g | Hh: 82,03g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Lounas: Кофе, Фрегат Салака Холодного Копчения, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гуляш из Свинины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картофель Отварной. Päivällinen: Помидоры, SPAR Котлета Домашняя, Чеснок, Курица Вареная, Куриный Бульон, Морковь, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Smart Cafe Грецкий Орех, Помидоры, Стародворье Сосиски Ганноверские. lisää...
|
|
1376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - godunowae
|