Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 70,55g | Hh: 58,16g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Mute Какао-Порошок Алкализованный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Päivällinen: Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Брест Литовск Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Махеевъ Горчица Русская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сельдерей. Välipalat/Muut: FitnesShock Печенье Манго-Рис. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gi❤️Tanja
|