Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 48,92g | Prot: 127,09g | Hh: 141,67g.
Aamiainen: Organic Life Масло Расторопши, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Творог 2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Изюм. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Капуста, Polvit Лаханоризо, Цветная Капуста, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Индейки, Сливочное Масло, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olehka171180
|