Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 127,14g | Hh: 142,71g.
Aamiainen: Первый Русский Протеин Протеин, Грецкие Орехи, Лента Яблоко Фуджи, Магнит Банан, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость. Lounas: Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость, Окей Холодец из Индейки, Краснокочанная Капуста, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
|
864 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|