Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 33,52g | Hh: 138,60g.
Aamiainen: Hengstenberg Knax Mild-Süß, Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Güldenhof Geflügel-Salami, Feinkost Dittmann Schwarze Oliven mit Stein, Trocken Eingelegt, Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, Chavroux Ziegenfrischkäse, Wasa Hafer & Sesam. Lounas: Knorr Gemüsebrühe, Olivenöl, Aldi Bio Kichererbsen, Zwiebeln, Gemischtes Gemüse (Gefroren). Päivällinen: Rosinen, Mandeln, Pistazien, Äpfel, Xucker Vollmilchschokolade, Heidelbeeren, Blutorange, Foodspring Flavour Kick Vanille, Orangen, Xucker Vollmilchschokolade. Välipalat/Muut: Knusperone Obstriegel Erdbeer-Banane, Xucker Vollmilchschokolade, Espresso, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|