|
Короче... Сидела я раньше на простом подсчёте калорий и прекрасно худела! Ела мало белка и мало жира, так уж вышло. Сейчас стала заморачиваться на бжу, и уже месяц гоняю один, простите, сраный килограмм туда-сюда🤦🏼♀️ ну нафиг! Забиваю на бжу! Буду просто считать калории и держать дефицит.
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 76,85g | Hh: 285,73g.
Aamiainen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Творожная Запеканка. Lounas: Творог 5%, Белая Дача Салат Айсберг, Ламбер Сыр Сливочный, Лента Хлеб Ржаной Вес. Päivällinen: Каждый День Булочка Сдобная с Изюмом, Зерница Сухари с Маком, Магнит Помело, Рис с Овощами, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Välipalat/Muut: Бонтэ Трубочка с Белковым Кремом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белая Дача Салат Айсберг. lisää...
|
vakaa paino
|