Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 142,99g | Hh: 67,84g.
Aamiainen: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Творог 5%. Lounas: Горбуша, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Белый Рис, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 666vvveee
|