|
-1 кг, дуже типово, бо перш за все зходять набряки. Але я все одно радію)
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 76,80g | Hh: 295,63g.
Aamiainen: Премія Манго Сушене, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Метро Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Сільпо Хліб Boulangerie Бездріжджовий З Висівками. Lounas: Премия Чай Облепиховый, Суши Мастер Гедза с Курицей, Katana Суп Рамен с Курицей. Päivällinen: Schweppes Тоник, Джин, Глобино Балык Дарницкий, Премия Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Морковь, Yofi Хумус с Грибами. Välipalat/Muut: Глинтвейн, McDonald's Латте Лесной Орех, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|