Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 29,14g | Prot: 120,00g | Hh: 38,43g.
Aamiainen: Hacendado Presunto Serrano Reserva Fatias Extrafinas, Hacendado Pudim Caramelo, Café, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Pingo Doce Pão de Forma Sporty. Lounas: Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lounaan jälkeen: Continente Chouriço de Carne de Lamego, Café, Hacendado Pudim Caramelo. Päivällinen: Mercadona Mix Oriental , Pingo Doce Peitos de Frango, Bulk Diet Rice, Mercadona Polpa de Tomate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|