|
вес примерный. надеюсь, что меньше. 21го планирую на треню, надеюсь, что силы вернутся. аппетит по крайней мере возвращается, а с ним и заборы. вчера в 00:00 ела лаваш с огурцом, горбушей с/с и плавленным сыром. ну вот явно не на пользу
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 82,75g | Hh: 166,21g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Лента Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Глобус Булочка с Маком , Джемы и Варенья, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Щи с Мясом. Päivällinen: Красные Помидоры, Юбилейное Печенье Традиционное, Сковородка Котлета Куриная, Макароны с Маслом. Välipalat/Muut: Помело, Русские Блины Блин с Маслом. lisää...
|
vakaa paino
|