Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 58,98g | Hh: 73,99g.
Aamiainen: Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Migros Kapya Biber, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lounas: Patiswiss Şeker İlavesiz Bitter Çikolata Kaplı Çilek Draje, Starbucks Caffè Latte (Tall). Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Pilavı, Tavuk Külbastı. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
göksu yürüyüş - 47 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|