Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 73,79g | Prot: 93,80g | Hh: 88,41g.
Aamiainen: Алми Слойка с Вишней, Брестский Мясокомбинат Молочная Колбаса , Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Мед Натуральный Цветочный. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Лидское Нулевочка, Leor Салака Жареная в Томатном Соусе, Запеченный или Жареный Лосось. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
За месяц могло быть и больше, но небольшой результат, тоже результат ☝🏻 вес уже больше стоит, надо что-то навое попробовать, мб это влияние перерыва в тренировках.
19 helmi 23 jäseneltä: Aleex-mart
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleex-mart
|