Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2015
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 105,58g | Prot: 53,69g | Hh: 177,73g.
Aamiainen: Coffee, Honey, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. Lounas: Olive Oil, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Baked), Australian Lamb Leg (Sirloin Half, Boneless, Trimmed to 1/8" Fat). Päivällinen: Straus Family Creamery Organic Sour Cream, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Boiled Egg, Pickled Herring, Cooked Beets (from Fresh), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Välipalat/Muut: Limoncello, Chocolate Covered Raisins, Hawaiian Host Aloha Gems Chocolate Covered Premium Whole Macadamias. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|